Aujourd’hui, j’accompagne les femmes
à sortir de la spirale du stress et de l’épuisement,
à quitter le mode survie pour
se reconnecter à elles, enfin récupérer
et retrouver la vitalité et la joie de vivre.

Avec différentes approches
qui permettent d’accompagner
la personne dans sa globalité :

  • La Sophrologie,
  • L’EFT
  • Le Journal Créatif
  • Le Yoga Restauratif

Delphine ESTÈVE

Je m’appelle Delphine Estève. Initialement infirmière, je me suis formée à la sophrologie à l’Institut de Sophrologie du Sud-Ouest, dès 2012.
En tant que Sophrologue, j’exerce depuis 2015 en individuel et en groupe ainsi que dans différentes institutions.

Je me suis ensuite spécialisée en EFT (Techniques de libération émotionnelle). C’est une méthode psycho-corporelle qui allie la parole et les tapotements de certains points du corps situés sur les méridiens.
L’EFT permet de libérer les blocages émotionnels liés à des situations vécues comme traumatisantes, actuelles ou passées et réguler la circulation énergétique du corps.

Depuis mon enfance, j’aime créer, imaginer, c’est tout naturellement que la créativité s’est invitée dans mes accompagnements. Je me suis formée auprès d’Anne-Marie Jobin, au Journal Créatif® en 2023.
Le journal créatif® est un outil d’exploration de soi qui allie l’écriture, le dessin spontané et le collage.
Cette méthode s’appuie sur des notions d’art-thérapie, de psychologie, du journal-thérapie et de diverses techniques créatives.
Les ateliers que j’accompagne sont introspectifs, ludiques et créatifs et se pratiquent dans un cahier sans avoir besoin de savoir dessiner.

En 2024, je me suis tournée vers le Yoga Restauratif en me formant auprès d’Audrey Favreau.
Dans la continuité de mon parcours et de mes accompagnements, le yoga restauratif est un yoga que j’aime.
Grâce aux nombreux accessoires, nous sommes invités à nous déposer en sécurité et permettre à notre système nerveux de se relâcher en profondeur.
Ralentir, se déposer, récupérer, se transformer.
L’intention n’est pas d’étirer, de forcer mais d’ouvrir, de calmer.
Le mouvement est doux, soutenu et pourtant il améliore la circulation de l’énergie dans le corps et les organes, permet de détendre et relâcher les tensions ainsi que le système nerveux, stimuler le système immunitaire, calmer le mental, mieux dormir, soulager les douleurs…

Les 3 Piliers de mes accompagnements:

  • Des méthodes psycho-corporelles qui ont fait leurs preuves dans l’accompagnement du stress et de l’anxiété
  • La Créativité comme chemin de transformation et de re-connexion à sa vie intérieure
  • L’autonomie pour s’approprier les méthodes et continuer à pratiquer chez soi pour des résultats durables

C’est avec grand plaisir, enrichie par mon expérience que je vous accompagnerai au travers des stages, séjours et retraites avec bienveillance et joie.