Séjour Bien-Être personnalisé 4 jours EN FRANCE

SEJOUR bien-Être privé avec Jacuzzi et soins

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Inclus dans le sÉjour

✔️ 3 nuits d’hébergement

• Un appartement 80 m2 avec jacuzzi

✔️ Pratiques de Yoga, Qi Gong, méditation & Alimentation
✔️ 2 séances personnalisées d’ 1h30 chacune
✔️ 1 soin au choix :

• SOIN SHIATSU : pour la détente profonde, l’harmonisation de l’énergie et un sommeil réparateur
👉 Pour voir les bénéfices de ce soin, cliquez ici.
ou
• SOIN YOGA THÉRAPEUTIQUE personnalisé : pour soulager les douleurs du dos et les troubles musculosquelettiques, rééquilibrer le corps et continuer la pratique chez vous
👉 Pour découvrir les détails et les bénéfices de ce soin, cliquez ici.

✔️ 2 repas sains (entrée + plat principal)
✔️ Accès au site naturel et aux rivières
✔️ Un guide d’exercices illustrés pour accompagner votre pratique
✔️ 3 vidéos de pratique d’1h chacune, accessibles pendant le séjour et à conserver à vie pour continuer chez vous
✔️ Fiches de conseils alimentaires et base des 5 éléments en médecine traditionnelle chinoise
✔️ Taxe de séjour, draps et serviettes, frais de ménage

Un séjour pensé pour vous permettre de vous ressourcer en profondeur, relâcher les tensions et retrouver équilibre, vitalité et paix intérieure.

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DES pratiques douces, variées et accessibles à tous

• Yoga Hatha – pour l’ancrage, la respiration et l’équilibre
• Yoga Vinyasa – pour la fluidité, l’énergie et la vitalité
• Yoga restauratif – pour un relâchement profond et une détente complète
• Qi Gong, yoga des méridiens et Atelier alimentation : bases de la médecine chinoise et de l’Ayurveda, – pour harmoniser l’énergie, renforcer le corps et apaiser l’esprit
• Techniques de respiration & pleine conscience – pour cultiver la paix intérieure et la présence à soi
• Apprendre l’auto-massage ayurvédique de la tête – pour favoriser une détente profonde, apaiser le mental et améliorer la qualité du sommeil.
• Des pratiques adaptées à tous les niveaux dans un esprit d’écoute et de respect du corps.

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Alimentation consciente & cuisine saine du monde

L’alimentation fait pleinement partie de l’expérience.
Vous profiterez de :

• 2 repas sains, bio et préparés avec soin
• Une cuisine inspirée de différents pays, équilibrée et nourrissante
• Une approche consciente et simple, favorisant vitalité et légèreté

Un moment souvent décrit comme réconfortant, équilibrant et plein de saveurs.

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LES accompagnants

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Une vraie pause ressourçante

Ce séjour s’adresse à celles et ceux qui souhaitent :

• Se reposer et se ressourcer profondément
• Relâcher le stress et les tensions
• Se reconnecter à soi, son corps, ses sensations, ses rythmes et ses besoins
• Retrouver calme, équilibre et énergie
• Améliorer le sommeil
• Être dans la nature qui apaise et régénère

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Le Programme

Exemple de programme pour 2 personnes

1er jour (jour d’arrivée)

À partir de 15h30 : vous êtes accueilli(e) sur le lieu et vous vous installez dans votre hébergement.

Vous profitez d’un moment de détente afin de débuter votre séjour en toute sérénité, découvrir le lieu, les espaces naturels et rivières environnantes.

17h00 – 18h00 : Soin shiatsu / Yoga thérapeutique (60 minutes) : première personne

19h00 : Repas du soir

2e jour

10h00 – 11h30 : Séance personnalisée : Yoga et Pleine conscience

16h00 – 17h00 : Soin shiatsu / Yoga thérapeutique (60 minutes) : deuxième personne

19h00 : Repas du soir

3e jour

11h00 : Brunch

11h00 – 17h00 : Temps libre pour se reposer, aller aux rivières, se balader en forêt ou visiter les alentours de Ladern (abbaye de Rieunette, abbaye de Saint-Hilaire, cité de Carcassonne, marché d’Espéraza, canal du Midi, etc.).
Dans notre livret, nous vous proposons différentes activités à faire autour de chez nous.

17h30 – 19h00 : Séance personnalisée : Qi gong, alimentation et auto-massages

4e jour

Temps libre pour profiter de la dernière matinée sur la terrasse, du terrain et pour se détendre.

11h00 : Heure de départ

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A votre disposition Également

✔️ Table de ping-pong, badminton, raquettes et panier de basket
✔️ Un livret avec des propositions d’activités à faire près de chez nous
✔️ Jacuzzi : horaires d’utilisation tous les jours de 9h à 21h
✔️ Tapis de yoga, salle et accessoires pour pratiquer

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NON INCLUS : en option sur demande

• Repas supplémentaires à réserver : 20€ par repas (entrée et plat), avec un supplément de 5€ pour un dessert.
• Le transport jusqu’au lieu du séjour (25€ par trajet depuis la gare de Carcassonne ou l’aéroport de Carcassonne)

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Comment venir ?

« Cela m’a permis de déposer mon corps, de retrouver du calme »

Sublime lieu de retraite, de repos et de cocooning 💗. Nous sommes restés 4 jours dans l’appartement: sérénité, relaxation et très bonne cuisine de Yaor. Le + : le jacuzzi et le feu dans la cheminée…lire plus
Avis de Cécile, mars 2025

séjour 4 jours/3 nuits

À partir de 560€

Appartement avec jacuzzi
Avec 1 chambre double

• 560 € – 1 personne
  2 séances individuelles, 1 soin, 2 repas
• 695€ – 2 personnes
• 2 séances personnalisées ensemble ou 1 séance personnalisée par personne
• 1 soin par personne
• 2 repas par personne
  
  Couchage supplémentaire (clic-clac) : + 50 €

Billetterie Weezevent

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Ce que nos clients en disent:

Un lieu calme et ressourçant, parfait pour se recentrer. Yaor est très à l’écoute et crée un cadre profondément bienveillant.
Une expérience apaisante et humaine, on se sent accompagné avec douceur et professionnalisme.
Je suis repartie détendue, rechargée et pleine d’énergie. Le soin shiatsu de Yaor est puissant et très efficace.
Les pratiques sont douces, accessibles et adaptées à chacun, même sans expérience préalable.
Les repas sont délicieux, sains et préparés avec beaucoup d’attention. Un vrai plus pour se sentir léger et revitalisé.

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Se renseigner ou rÉserver

Mail: contact@yaor-shiatsuyoga.com

📞 +33 7 84 99 01 38