Profitez de ces 5 jours pour vous lancer dans l’écriture dans un gîte au coeur de la nature.
- Allier Yoga restauratif et Journal Créatif® pour réveiller votre créativité et vous lancer dans l’écriture avec votre propre style.
- Cette retraite est bien plus qu’une série d’ateliers, c’est un accompagnement personnalisé progressif au coeur de soi afin de mieux se connaître, identifier les blocages et défis, libérer sa créativité, s’amuser et oser écrire.
- Le groupe (maximum 4 personnes) sera une force pour stimuler et enrichir l’expérience. Ce sera aussi un bon moyen de partager et trouver sa confiance.
- Yoga Restauratif, sophrologie, respiration, automassages viendront soutenir le processus.
- 4 repas bio et locaux sont compris dans le séjour afin de profiter au maximum du temps pour écrire, intégrer ainsi que du lieu à la campagne.
Ce programme est fait pour vous si:
vous avez envie de mieux vous connaître à travers le journal créatif et l’écriture
- vous avez envie de mieux vous connaître à travers le journal créatif et l’écriture
- vous avez un projet d’écriture et n’arrivez pas à vous lancer
- l’écriture vous attire mais n’avez pas d’idée de projet
- vous avez commencé à écrire et vous êtes bloqué
- vous ne vous sentez pas légitime à écrire
Du temps libre est prévu pour visiter les alentours, se balader dans la nature ou faire une escapade à la ville, à la Cité de Carcassonne par exemple.
Contenu:
- 7 ATELIERS de Journal Créatif® de 2h chacun, PROGRESSIFS pour OSER ÉCRIRE quelques mots, des phrases, un texte avec votre propre style.
Je vous accompagnerai avec le Journal Créatif®, une méthode basée sur les forces de l’art-thérapie, de la psychologie, du journal d’artiste et d’autres techniques de développement de la créativité.
Le Journal Créatif® combine les trois langages de l’écriture, du collage et du dessin.
Cette méthode permet d’accéder à ses ressources intérieures, dépasser les difficultés, développer sa créativité.
Il n’est pas nécessaire d’avoir de connaissance en dessin ni en écriture.
- 3 séances de Yoga Restauratif de 45 min
Un yoga avec des supports qui invite à se relaxer profondément, à se mobiliser en douceur favorisant une meilleure circulation de l’énergie amenant ainsi calme et sérénité. - 1 séance automassages de 30 min
- Le Matériel pour les ateliers est fourni
Objectifs:
- Préciser son projet d’écriture
Clarifier ses envies, ses intentions, ses objectifs - Expérimenter l’écriture
À travers diverses propositions: poésie, histoires, récits de vie, à partir d’une image, de cartes, de paysages… - Stimuler sa créativité
À travers le dessin, le collage, l’écriture, la créativité qui font la force du Journal Créatif® (exercices variés, métaphores, cartes, images poèmes…) - Traverser ses blocages, doutes
Se libérer de ce qui freine notre élan pour se lancer dans l’écriture - Développer son style, ses forces
À travers les différentes propositions et le partage enrichissant du groupe, trouver sa propre façon d’écrire - Accompagnement émotionnel
Le journal Créatif® est un outil privilégié pour la régulation émotionnelle. Trouver un équilibre à travers la pratique pour libérer son écriture - Passer à l’action
Tout le long de ce programme, je vous inviterai à passer à l’action en autonomie, avec des propositions, des petits challenges
Programme:
Jour 1:
Arrivée 16h: Accueil et installation
17h-19h: Atelier 1: J’écris à partir de déclencheurs variés
Découvrir et se familiariser avec le Journal Créatif
Commencer à écrire
Jour 2:
9h15-10h: Yoga Restauratif
10h-12h30: Atelier 2: Je démarre l’écriture avec le Bateleur
Activer et développer sa force créatrice
13h: Repas
14h30-17h: Atelier 3: Je me pose et j’écris
Installer son lieu de pratique
Poser un cadre confortable pour se lancer
Temps libre
19h: Repas
Jour 3:
9h15-10h: Yoga Restauratif
10h12h30h: Atelier 4: Je lâche les doutes
Prendre conscience de nos blocages, croyances, cette petite voix qui nous remet en question
Transformer ses croyances
Temps libre
Jour 4:
9h15-10h: Yoga Restauratif
10h-12h30: Atelier 5: Je laisse libre cours à mon imagination
Installer le calme, se relier à sa sagesse intérieure
Comment puiser l’inspiration
13h: Repas
14h30-17h: Atelier 6: L’inspiration
Diverses sources d’inspiration
Les souvenirs, les sens, les ressentis, les émotions dans l’écriture
Temps libre
19h: Repas
Jour 5:
9h00-9h30: Automassages
9h30-12h00: Atelier 7: J’ose me lancer
Bilan des ateliers et de sa pratique de l’écriture
Vers où j’ai envie d’aller
De quelle force j’ai besoin pour continuer à écrire
12h30: Clôture
Dates & Horaires :
Deux sessions de week-end sont prévues :
- du vendredi 20 au dimanche 22 juin 2025
- du vendredi 17 au dimanche 19 octobre 2025
Tarifs :
- Dates & Horaires :
- du lundi 1 décembre 2025 au vendredi 5 décembre 2025
- Tarifs :
- contenu:
- 500 euros (4 repas inclus) pour 1 personne
- 800 euros (4 repas inclus) pour 2 personnes
- 1100 euros (4 repas inclus) pour 3 personnes
- 1350 euros (4 repas inclus) pour 4 personnes
Hébergement: pour 4 jours
285 euros chambre 1-2 personnes (2 lits une place)
385 euros chambre 1-2 personnes avec jacuzzi (lit 160×200)
Salle de bain commune pour les 2 chambres
Possibilité de partager les chambres