🌿 Une parenthèse ressourçante en pleine nature
Offrez-vous une véritable parenthèse de bien-être, loin du rythme du quotidien.
Cette retraite est une invitation à ralentir, respirer et se reconnecter, dans un lieu décrit par les participants comme calme, apaisant et profondément ressourçant.
Nichée au cœur de la campagne, entre les Pyrénées et la Montagne Noire, Yaor Shiatsu-Yoga Thérapie vous accueille dans un environnement naturel préservé, avec accès privé à deux rivières, propices à la baignade, à la détente et au lâcher-prise.
Un cadre que beaucoup qualifient de paisible, bienveillant et idéal pour se recentrer.
🧘♀️ Une pratique douce, variée et accessible à tous
La retraite propose un accompagnement bienveillant et personnalisé, inspiré des pratiques thérapeutiques et énergétiques :
- Yoga Hatha – pour l’ancrage, la respiration et l’équilibre
- Yoga Vinyasa – pour la fluidité, l’énergie et la vitalité
- Yoga restauratif – pour un relâchement profond et une détente complète
- Qi Gong et Atelier alimentation : bases de la médecine chinoise et de l’Ayurveda – pour harmoniser l’énergie, renforcer le corps et apaiser l’esprit
- Les pratiques sont adaptées à tous les niveaux, dans un esprit d’écoute et de respect du corps, souvent souligné dans les retours des participants.
🥗 Alimentation consciente & cuisine saine du monde
L’alimentation fait pleinement partie de l’expérience.
Vous profiterez de :
- 4 repas sain, bio et préparé avec soin
- Une cuisine inspirée de différents pays, équilibrée et nourrissante
- Une approche consciente et simple, favorisant vitalité et légèreté
Un moment souvent décrit comme réconfortant, équilibrant et plein de saveurs.
🌱 Ateliers & temps pour soi
- 4 ateliers de 1h45 pendant 4 jours, pour approfondir les pratiques, explorer le corps, l’énergie, la respiration et la conscience
- Temps libres pour se reposer, marcher dans la nature, se baigner en rivière ou simplement ne rien faire
✨ Option bien-être (sur réservation)
- Soin shiatsu individuel (optionnel)
Un accompagnement apprécié pour son efficacité, sa douceur et son approche thérapeutique personnalisée.
🌸 Une expérience humaine et régénérante
Cette retraite s’adresse à celles et ceux qui souhaitent :
- se ressourcer profondément
- relâcher le stress et les tensions
- retrouver calme, clarté et énergie
- vivre une expérience authentique, simple et humaine
🏡 Inclus dans la retraite
✔️ 5 nuits d’hébergement, au choix :
- Un appartement avec jacuzzi
- Un gîte avec accès privé à la rivière
- Une chambre avec salle de bains privative
✔️ Pratique de yoga & qi gong
✔️ 4 ateliers de 1h45
✔️ 4 repas sains(entrée + plat principal)
✔️ Accès au site naturel et aux rivières
💶 Tarifs – Retraite 6 jours / 5 nuits
🏠 Appartement/gîte
- 750 € – 1 personne
- 850 € – 2 personnes
- 1000 € – 3 personnes
- 1150 € – 4 personnes
🛏️ Chambre avec salle d’eau privative (toilettes partagées)
- 550 € – 1 personne
- 650 € – 2 personnes
(Soin shiatsu non inclus, en option sur réservation)
Programme
1er jour (jour d’arrivée)
15h30 : Heure d’arrivée
Temps pour l’installation et la découverte du lieu, des rivières (par temps chaud, possibilité de baignade), ainsi qu’un moment de repos.
17h00 – 18h45 : Atelier qi gong et automassage
19h30 : Repas du soir
2e jour
10h00 – 11h30 : Atelier yoga
12h30 : Repas du midi
Après-midi libre pour se reposer, aller aux rivières, se balader en forêt.
3e jour
9h00 : Petit-déjeuner
Après-midi libre pour visiter les alentours de Ladern : abbaye de Rieunette, abbaye de Saint-Hilaire.
17h30 – 19h00 : Atelier yoga thérapeutique et qi gong
4e jour
Journée libre pour se reposer, aller aux rivières, se balader en forêt ou visiter les alentours de Ladern (cité de Carcassonne, marché d’Espéraza, canal du Midi, etc.).
Dans notre livret, nous vous proposons différentes activités à faire autour de chez nous.
5e jour
9h30 – 11h00 : Atelier yoga
11h30 : Brunch
6e jour
Temps libre pour profiter de la dernière matinée sur la terrasse, du terrain et pour se détendre.
11h00 : Heure de départ
Informations complémentaires
Horaires d’utilisation du jacuzzi : tous les jours de 9h à 23h
À votre disposition également : table de ping-pong, badminton, raquettes et panier de basket
Soin shiatsu, yoga thérapeutique et repas supplémentaires non inclus : options disponibles sur réservation
Ce que nos clients en disent:
Un lieu calme et ressourçant, parfait pour se recentrer. Yaor est très à l’écoute et crée un cadre profondément bienveillant.
Une expérience apaisante et humaine, on se sent accompagné avec douceur et professionnalisme.
Je suis repartie détendue, rechargée et pleine d’énergie. Le soin shiatsu de Yaor est puissant et très efficace.
Les pratiques sont douces, accessibles et adaptées à chacun, même sans expérience préalable.
Les repas sont délicieux, sains et préparés avec beaucoup d’attention. Un vrai plus pour se sentir léger et revitalisé.
inscription: contact@yaor-shiatsuyoga.com
📞 +33 7 84 99 01 38