Stage/Formation en Yoga et médecine chinoise
Les 5 éléments
Bonjour à toutes et à tous,
Est-ce que les fruits et légumes sont bons pour la santé? La réponse est oui, mais il faut savoir comment les consommer, quand, et en fonction de quelle constitution.
Chaque personne a une constitution différente. Par exemple, une personne peut être maigre, tandis qu’une autre est plus ronde. Certaines personnes ont toujours chaud et transpirent beaucoup, alors que d’autres ont toujours froid.
Alors, quelle alimentation faut-il manger ?
Tout le monde est d’accord que les fruits et légumes sont bénéfiques pour la santé, mais selon la médecine chinoise, pour une personne maigre qui a froid, manger des fruits le matin va refroidir son système, ce qui augmentera sa sensation de froid et pourrait provoquer des problèmes digestifs.
Yoga des méridiens, Qi Gong & conseils en nutrition:
Stage en médecine chinoise et les 5 éléments
Du vendredi 15 mai 2026 à 16h au dimanche 17 mai 2026, 16h
Le terme « méridiens » provient de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) et décrit les canaux du corps humain interconnectés, par lesquels circule le Qi, l’énergie vitale du corps.
Au cours de ce stage, nous apprendrons des asanas de Yoga, des méridiens (postures), ainsi que des mouvements de Qi Gong afin de libérer les blocages énergétiques et de gagner en vitalité, paix et silence.
Vous apprendrez la théorie des 5 éléments, ainsi que l’alimentation adaptée à chaque élément. Chaque élément est lié à un organe, et chaque organe est associé à un méridien.
Nous allons apprendre des exercices de yoga des méridiens selon le maître Shizuto Masunaga, qui visent à soutenir et renforcer les 5 éléments. Pour chaque élément, il existe des exercices ciblés qui aident à équilibrer le corps et à améliorer le flux énergétique.
Nous allons apprendre quelle alimentation il faut consommer pour nourrir correctement notre corps et notre système. Et si l’on est faible dans un système particulier, nous verrons quelle alimentation il faut privilégier et quelles sont celles à éviter.
Voici quelques exemples de déséquilibres dans le corps:
S- Problèmes digestifs : ballonnements, gaz, fatigue et envie de sucre après les repas, pensées récurrentes, difficulté à s’endormir facilement.
D – Système immunitaire faible : problèmes de peau, asthme, faiblesse, maigreur, tristesse.
F – Insomnie : cauchemars, colère, migraines.
G – Douleurs au dos, cheveux gris, os fragiles, urines troubles, anxiété.
Nous allons discuter des différents types de déséquilibres, expliquer les causes, quels systèmes sont liés et quelles alimentations et suppléments peuvent être consommés pour soutenir efficacement ces systèmes et équilibrer le corps.
Vous recevrez des recommandations en nutrition issues des médecines chinoise et ayurvédique.
En fin de stage, vous recevrez un document avec des exercices illustrés pour pratiquer chez vous, adopter un mode de vie plus équilibré et adapté à votre constitution, incluant l’alimentation et les exercices de yoga.
En plus, Les participants au stage bénéficieront d’un accès gratuit à une formation en ligne de 3 heures, disponible en vidéo.
Agenda
Vendredi
15h30 – 16h00 : Arrivée
16h00 – 16h30 :
Yin & Yang et les 5 éléments :
- Saison – Couleur – Émotion associée – Heure de la journée – Organes et viscères – Saveur – Sens
16h30 – 17h30 : Élément Métal – Théorie
- Poumon et Gros Intestin (méridiens)
- rôles et responsabilités
- symptômes et déséquilibres
- alimentation de soutien
17h30 – 18h30 : Élément Métal – Pratique
- Yoga des méridiens & Qi Gong
- 18h30 – 20h30 : Temps libre et dîner
20h30 :
Massage ayurvédique du visage et de la tête
- méditation du soir
Samedi
08h00 – 09h00 : Élément Terre Pratique:
Yoga des méridiens & Qi Gong –
- Estomac et Rate (méridiens)
- 09h00 – 10h00 : Petit-déjeuner
10h00 – 11h30 : Élément Terre – Théorie
- Estomac et Rate
- fonctions énergétiques
- déséquilibres courants
- alimentation et habitudes de soutien
11h30 – 12h30 : Élément Terre + Métal – questions et révision
- 12h30 – 14h30 : Pause déjeuner
14h30 – 15h30 : Balade en forêt
15h30 – 16h00 : Élément Feu – Théorie
- Cœur et Intestin grêle
- Maître du Cœur et Triple Réchauffeur
16h00 – 17h00 : Élément Feu – Pratique:
- Yoga des méridiens & Qi Gong
- 17h00 – 17h30 : Temps libre / révision
18h00 – 18h30 :
Questions et démonstrations avec les dessins
18h30 – 20h30 : Temps libre et dîner
20h30 : Danse, jeux de société
Dimanche
08h00 – 09h00 : – Élément Eau pratique:
- Reins et Vessie (méridiens)
- Yoga des méridiens et qi gong
09h00 – 10h00 : Petit-déjeuner
10h00 – 11h00 : Élément Eau + Élément Bois – Théorie
- Eau : Reins et Vessie
- Bois : Foie et Vésicule biliaire
11h00 – 12h30 : Élément Bois – Pratique
- Foie et Vésicule biliaire
- Yoga des méridiens & Qi Gong
- Techniques de respiration
12h30 – 14h30 : Pause déjeuner
14h30 – 15h30 : Balade en forêt
15h30 – 16h30 :
Révision, questions, intégration et clôture
Dates & Horaires :
Du vendredi 15 mai 2026 à 16h au dimanche 17 mai 2026, 16h30
Tarifs :
- Le tarif de la formation inclut les 3 vidéos.: 210 Euros
- *Hébergement et repas non inclus.
- Repas possible 20 euros par repas (prévenir 5 jours avant le week-end.)
- Possibilité d’hébergement sur place:
- 🏡 Hébergement (2 nuits)
- Chambre partagée (2 personnes) avec salle de bains privative et toilettes à partager : 70 € / personne pour 2 nuits.
- Chambre privée — il y a différentes possibilités. Contactez-nous pour en savoir plus.
- cliquez ici pour en savoir plus.
- Voir les conditions générales de vente